基础代谢差怎么改善

可以通过调节日常的饮食结构以及同时配合运动来改善。平常可以多吃富含维生素类的食物，适量的添加含胆固醇以及蛋白质类的食物，饮食的营养一定要均衡，必须有足够的热量来维持机体的平衡，早餐的时候可以多吃鸡蛋，晚餐尽量的选择热量较低的瘦肉。并且要适当的参加高强度的锻炼，同时配合有氧运动才可以改善体质。