吃什么食物减肥效果最好

可以吃一些木瓜，蘑菇，芹菜，苹果，也可以吃一些海带，这些食物的减肥效果都是最好的，苹果富含膳食纤维，能够引起饱腹感，当饿的时候，可以吃一个苹果，而且苹果富含苹果酸可以促进脂肪燃烧，平常多吃一些水果，注意饮食清淡，多运动，切忌暴饮暴食，养成良好的生活习惯。