食物最减肥瘦的最快的可以吃西瓜或者是草莓,还可以吃一些葡萄柚,对于减肥效果非常的好,里面含有大量的维生素,可以有效的补充人体的微量元素,且含有美白的成分,平时减少脂肪的摄入量,一定要加强锻炼,比如多做一些跳绳或者是跑步的运动,对于减肥效果会更加的好。