吃什么**效果最好？

你好，你说的情况，任何**物都有副作用的，都不如在饮食和生活上调理的。建议一定要保持心情愉快，平时多喝白开水，多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，每次吃饭不要太饱，多增加锻炼增加运动就会有效果的。并且是药三分毒，不建议服用**物进行减肥的，**物服用过量容易引起内分泌紊乱等现象的。并且有可能有反弹现象的。