什么时候跑步可以减肥

想要达到跑步之后效果最好，建议你可以在早上起来之前进行一个慢跑，但是要注意在运动之前要做好热身运动。以防止过度的剧烈运动造成身体不适。运动是有效的能够减肥的方法之一，但是要注意要和饮食一起调控，这样才能有一个比较好的效果。