减肥吃鱼可以吗_减肥期吃鱼可以吗

鱼肉中含有丰富的营养物质，而且含有的脂质和热量也是相对较低的，所以减肥的时候吃鱼是可以的，它对减肥是有一定帮助的，但是要控制摄入的量，不能吃太多，要结合其他低脂低热量的食物搭配食用，同时制作的话也尽量是清蒸或者水煮。