减肥在外面能吃什么

减肥期间一定控制饮食，在外面可以吃各种炒青菜，比如黄瓜、菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜等。主食以荞麦、燕麦、糙米为主。汤菜以冬瓜汤、西红柿汤、银耳汤为主。肥胖会影响健康的生活，比如行动笨拙、动则心慌等，还容易导致糖尿病、高脂血症、脂肪肝等病症，需要积极控制。控制饮食、增加运动量是减肥最有效、最安全、最简单的疗法。