苦瓜能减肥么_苦瓜减肥有效果吗

苦瓜能减肥，苦瓜里面含有一种多肽的成分，对于降低血糖有很好的效果，但是还可以减少主食的摄入量，多吃一些含膳食纤维多的食物，吃含膳食纤维多的食物可以增强肠胃的饱腹感，能达到排便的效果，减肥期间一定要多注意锻炼，一定要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。