祛斑食物都有哪些

祛斑可以吃的食物有：猕猴桃中的维生素c干扰黑色素形成，还有西红柿红素、维生素c能抑制黑色素的形成，柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。长斑可能和激素水平的分泌会有一定的关系，建议平时的话一定要合理安排自己的休息时间，尽量不要熬夜，饮食注意清淡易消化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。