减肥一餐吃多少鸡胸肉

减肥一顿吃半斤左右鸡胸肉，但一定要保证是水煮鸡胸肉，平常减肥的时候一定要多加运动，并且保证控制好自己的饮食，管住自己的嘴，如果食物摄入量过多，不仅不能够减肥，还可能是体重增加，可以选用长跑以及慢跑的方式进行减肥，在跑步过程中出汗也是脂肪的燃烧。