八小时减肥瘦的好快

因为要改变日常的吃饭时间来节食减肥。8小时减肥法就是在8小时内吃完一天的东西，而且不管你吃啥，不限制量,然后其他剩下的16个小时不能吃任何东西,然后就会瘦下来,原因是因为能量用于新陈代谢了。时间分配大概是这样的：上午7-8点吃早餐，中午11-12点吃午餐，下午最晚要在15-16点吃晚餐，之后就什么都不能吃了，只能喝水。其实早餐和午餐和我们平日的饮食习惯差不多，但晚餐的差别很大。