坚果、绿色蔬菜都是比较好的选择,食不过量,是重要守则之一,而每天量体重,则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容,以免吃进过量食物,让体重直线上升。所以要少食多餐,不要多食少餐。孕妇的饮食注意清淡,营养,少吃多餐,这样就不会长得很胖,同时也要注意运动。