吃蒸土豆是可以减肥的,因为土豆是一种高纤维的食物,吃一些土豆可以很容易的就饱了,平常时要少吃一些含淀粉量高的食物,尤其是要少吃一些油腻甜腻的食物,尽量少吃一些蛋糕,平常时要多运动一下,因为运动是可以消耗大量的脂肪的,要注意吃的食物的量,平常时要少吃一些,可以多吃几顿。