一天三餐燕麦减肥法如何做？

燕麦富含维生素和少量钙质，蛋白质含量很高，所以吃完燕麦容易有饱腹感。一天三餐燕麦减肥法就是把燕麦当做主食来吃，搭配蔬菜或是水果、牛奶、蜂蜜、鸡肉都是可以的，不要吃任何会让你发胖的食物，比如零食、猪肉、油炸食品等等，只要你坚持，慢慢就行看到比较明显的效果了。