减肥中餐吃什么好

严格遵守和养成良好的饮食习惯，其中少吃晚餐是减肥的关键。如果想减肥，最好选择在晚上少吃，并注重减少晚上的饮食。一定要吃早餐，不吃早餐的人容易发胖。其次，必须在中午吃饭，并且不要吃肉甜食，晚餐不要吃油炸食品，喝点清淡的汤面，米汤，不要喝咸汤。可以选择在早上享用谷物早餐和鸡蛋。