减肥多久才有效果

减肥两个月会出现明显的效果，也是因人而异的，每个人的体质都是不一样的，对待减肥一定要有耐心，因为肥胖的形成也不是一天长胖的，肥胖的主要原因是由于长期的不良饮食习惯，暴饮暴食，脂肪堆积导致的，同时要彻底的改变饮食，饮食一定要以清淡为主。