你好，根据你对这种情况的描述，你生下孩子后变胖是正常的。不应该太紧张。在这种情况下，我建议你多吃蔬菜和水果，少吃高蛋白食物。平时，我建议你增加体育锻炼。如果你坚持很长时间，通常可以达到目的。保持心情愉悦，放松精神，注意饮食并增加运动量，祝你早日恢苗条的身材。
