紫薯减肥一天吃多少

紫薯减肥一天大约吃两个左右就好，紫薯对减肥效果是非常好的，因为里面的纤维素比较丰富，能够加快肠胃消化，所以减肥期间可以适当的吃一些，平时还要积极的做一些体育锻炼，可以选择骑单车或者是快走和慢慢的活动来运动减肥，一定要长期坚持，不能半途而废。