怎么运动才能减肥

可以通过慢跑还有游泳的运动方式才能减肥，慢跑和游泳都能够很好地快速燃烧体内多余的脂肪，从而达到瘦身的效果，不过需要长期的坚持，不可半途而废，以免达不到减肥的效果，同时一定要管好自己的嘴，不要随便吃一些容易引起发胖的食物，比如一些甜食，还有高热量的食物。