减肥饿的睡不着怎么办？

你好，根据你的描述身体比较胖，正在节食减肥，晚上饿的睡不着，非常想吃东西。首先注意采取健康的减肥方法，即运动加饮食控制，平时吃饭七成饱，晚上吃五成饱，减少碳水化合物的摄入，晚上九点前可以吃少量的柚子或者苹果，饥饿期一般是两周左右，适应了就不会感觉饿了，第二注意运动锻炼，增强体质，二者结合，体重会慢慢下降的。