玉米减肥吗_晚饭只吃玉米减肥吗

可以，吃玉米有一定的效果，因为可以促进消化，但光吃玉米是无效的，在注意饮食的同时，还需要进行相应的运动训练，有氧运动一天要持续四十到六十分钟，如跳绳、跑步、瑜伽等。饮食一般要清淡，以达到标准体重，并且长时间不会反弹。