山药减肥吗_山药减肥期间可以吃吗

山药含有的蛋白质是比较高的，吃一些山药是能够减肥的，但是完全的吃一些山药不能够达到彻底的减肥的效果，所以这个需要在生活中适当的控制自己的饮食，尽量不要多吃，也就是所谓的少吃，而且多吃一些新鲜的水果和蔬菜是能够减肥的，而且减肥本来就是一个长期需要坚持的过程。