减肥吃水煮菜正确吃法是什么

水煮菜是用新鲜的蔬菜加上水和各种调味料所制作而成，味道清淡美味，而且卡路里很低，可以有效帮助身体进行减肥，同时还会补充身体各种维生素以及膳食纤维，促进肠道蠕动，改善便秘等功效，可以水煮白菜，或者是菠菜，味道美味的同时还可以补充身体所需要的维生素以及多种矿物质。