减肥吃一个月水煮白菜

您好，根据您所描述的情况，白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外，其维生素c、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍，微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚**吸收的钼吃水煮白菜能减肥。白菜的营养价值非常的高，含有大量的维生素，不但可以促进肠道的蠕动，还能加快新陈代谢，防止便秘等问题，每天吃白菜无论是水煮或是清炒都有着很好的减肥效果，但是不能太油腻，不然会起到反效果，如果要求瘦的更快的话可以吃醋白菜，瘦身的速度会大大的提高，不需要节食也不需要绝食便可以轻松达到减肥的目的。希望对您有所帮助。