室内减肥运动_室内减肥运动动作

您好，室内减肥的方法有很多，比如压椅子：无论是在家里还是在办公室都可以随时做这个运动，找一把椅子笔直坐在上面，手放在任意一个扶手上，脚平放在地面上，然后将身体向上拉，慢慢的数到10再恢复坐姿，反复的重复该动作可以有效的锻炼后背肌肉，只要能让自己动起来就可以很好的锻炼到。