减肚子最快运动方法是什么？

大多数的女性在怀孕期间或者是坐月子期间的时候，不太注意饮食，经常吃一些高热量或者是甜点，就有可能会导致身体出现肥胖的现象，这个时候就应该多做运动，缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。