饭前喝水能够减肥,因为在饭前喝一些水之后就会有一个饱腹感,吃饭的时候就会吃的很少,所以能够达到一定的减肥效果,也就是所谓的控制饮食,不要让自己多吃,饭前半个小时喝水就行了,如果喝的时间比较长,基本上就消化了,如果喝的时间比较短,对身体对消化都会有一定的影响。