维c可以美白吗_维c可以美白吗早上吃还是晚上吃

维生素c有美白功效，它的美白功效是通过它的抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成等功能实现的。想要维c真实实现美白功效，需要人体摄入足够的量。日本的一个研究报告，想要实现美白的效果，人体每天至少要摄入1000毫克的维生素c，而我们日常如果不刻意补充维生素c营养剂的话，光是正常饮食是达不到这个量的。