维c可以美白吗？

理论上维生素c可以帮助淡化色斑，要让肌肤白得自然，丰富的维生素ｃ的供应是必需的。由于维生素c属于水溶性维生素，会从汗液和尿液中排出，所以每天都需要从食物中摄入。建议日常生活中每天保证有蔬菜，水果摄入，以满足机体对维生素ｃ的需求。在环境污染，紧张压力的情况**内产生更多氧自由基时，也可以考虑补充维生素c，帮助肌肤美白。