指导意见：服用维生素c是有美白皮肤的作用，但是该方法需要长时间的坚持，还不能服用过量，想要维生素c美白的作用发挥的更换，一般要在饭后服用。当然在饮食方面也可以多吃一些含有维生素c的食物和水果等，比如：花菜、青辣椒、橙子等。
