脸上的肥肉怎么减掉

很大一部分肥胖是由于食物太多，运动太少。建议你采用科学方法减肥，每天做有氧运动。每天跑步15分钟，做有氧运动，然后每天逐渐增加，延长时间，最后每天坚持锻炼大约一个小时。如果你有能力，时间可以更长，但是要注意工作和休闲的结合。在饮食方面，严格遵守并养成“早吃好，下午吃好，晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，慢吃，慢嚼，这样容易消化，多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃肉。