肌肉腿可以经常去爬楼梯，也可以经常骑单车活动，还可以经常选择快走，或慢跑都能够活跃到腿部的肌肉，促进脂肪的消耗。平时一定要多喝一些温开水，促进身体毒素的排出，勤排汗，汗液也能够带走身体内的毒素和垃圾，起到减肥的效果，一定要长期坚持。
