腿上肌肉怎么减_腿上肌肉怎么减掉

小腿肌肉不容易变瘦。所以运动前后要打松结实的小腿肌肉，或者在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次按摩5分钟左右，平时注意饮食和睡眠。坚持下来就能减了。