吃什么食物美白呢

你要是想变美白，那么建议你可以在平时多吃一些西红柿，三文鱼，荞麦和南瓜，西红柿中还有番茄素，可以抑制黑色素的生成，而三文鱼中富含虾青素，具有抗氧化抗紫外线的功效，建议你可以在平时多吃一些这类食物，同时注意避免阳光的照射。