病情分析:经期的饮食通常是分为经前和经后的,所以饮食也是不同的。指导意见:经期分为经前和经后,不同的时期,饮食也是不同的,经前的饮食尽量以清淡容易消化为主,千万不要吃辛辣刺激以及寒凉性的食物,不然是很容易导致经期缩短,月经量出现异常的症状,经后的饮食主要以蛋白质含量高以及补血美容的食物为主,还需要多注意休息,养成良好的个人卫生习惯。