健身对减肥有用吗

健身对减肥肯定是有一定的效果的，而且长期的健身不仅能够增强体质，锻炼身体，也能够有效的减肥，保持一个比较好的身材，减肥而且是一个长期需要坚持的过程，就是和健身一样的生活中养成良好的生活习惯，积极的配合健身，平时注意休息规律自己的作息时间，不要熬夜啊。