减肥跑完步能喝水吗

运动出汗后当然可以喝水，为了充分发挥减肥和保持健康的作用，你必须喝水。因为运动后合理及时补充水分不仅有助于维持血液量，而且有利于血液循环和身体散热。此外，运动后喝水有助于排出运动中产生的代谢产物，有利于减肥。运动后喝水最好等20分钟，然后少量多次喝。