正常吃饭加运动能减肥吗

正常吃饭加运动能减肥，但是这种运动必须是超强度的运动，每天卡路里的摄入量必须要小于卡路里的消耗量，否则的话，脂肪就会在体内堆积，越来越肥胖，如果工作累，需要吃饱才能干活，那么可以选择一些热量低而饱腹感强的食物，比如燕麦和玉米。