晚饭后运动多久能减肥

晚饭后运动一般半个小时就可以达到减肥的目的，但是一定要注意坚持，千万不要隔三差五。减肥的时候一定要注意个人卫生清洁，勤洗澡，勤刷牙，养成良好的生活习惯，洗澡水温保持在35度左右，在日常生活中一定要避免食用寒凉生冷刺激油腻的食物。