胖了20斤怎么瘦下去

患者如果胖了20斤，要进行减肥治疗，建议患者直接调整日常的饮食，并且积极的配合体育锻炼的方式来进行治疗，每天保持低热量的食物摄入，并且通过大量的体育锻炼来消耗患者的热量，能够有效的在短时间内使患者体重快速瘦下来。