吃维生素e能美白吗

维生素c和维生素e是人体每天都必须摄入的营养素，缺乏维c容易感冒，患坏血症等，还有抗氧化的作用。维生素e也叫生育酚，一边在准备怀孕前三个月就开始服用，具有预防习惯性流产早产的功效。维生素e还能抗自由基。两者合用可以起到提高免疫力、美白抗衰老的功能维生素e是最主要的抗氧化剂之一，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素e活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子**活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素e可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。