怎样饮食减肥有用

如果想减肥是不能急的，不要过于节食，更不要吃**，要养成健康的生活习惯。不可吃零食。碳酸饮料少喝，戒掉嘴馋的毛病。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。