如何瘦腿瘦肚子_瘦腿瘦肚子最快方法

可以通过平时做一些仰卧起坐来达到瘦腹的效果，要想瘦腿的话可以通过踩脚踏车，达到瘦腿的效果，同时一定要避免长期的久坐，以免使腹部的脂肪大量堆积，导致腹部越来越肥胖，平时不要吃一些过于油腻，还有脂肪含量比较高的食物，可以适当的多吃一些绿叶蔬菜。