减肥晚餐热量多少合适

减肥晚餐热量在200卡左右比较合适，如果热量比较高，有可能会造成脂肪堆积，而且对减肥也有一定的影响。平时晚餐一定要尽量少吃，而且要吃一些清淡的食物，还可以坚持晚饭后散步，多喝一些白开水，勤排汗，促进身体毒素的排出，一定要注意劳逸结合。