怎么样能快速减肥？

减肥是个渐进过程，不是一蹴而就的。肥胖是体内脂肪积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。减肥方法主要通过改变生活方式，药物治疗和外科治疗。但是药物治疗有副作用，外科治疗对人体有有创伤，健康的减肥是管住嘴，迈开腿。