左旋肉碱减肥的危害

左旋肉碱对人体无害，是一种天然的减肥成分。人体内还有与左旋肉碱结构相似的 物质，在脂肪代谢中起着非常重要的作用，因此对人体无害。以谷物为基础的均衡饮食必须由多种食物组成，并提倡广泛食用多种食物。食物的种类包括五类：谷类 和马铃薯；动物食品；豆类及其产品；蔬菜和水果；纯热能食物2多吃蔬菜，水果 和土豆富含蔬菜、水果和土豆。