您好,左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,建议可以用左旋肉碱,喝了之后可以加强排泄,身体里面的有毒有害的东西吸收会少,建议每天要多喝水,多补充膳食纤维,多食用新鲜水果蔬菜,加强运动锻炼,帮助脂肪代谢燃烧。每天需要合理调节饮食,减少高热量和糖类的摄入,晚上可以少进食。