玉米有减肥的功效吗

玉米可以用来减肥。玉米含有更多的膳食纤维。这些膳食纤维具有某些功能，如促进消化通便等，有助于肠胃蠕动，加速体内废物的代谢过程。此外玉米富含淀粉，热量低，与大米中的热量接近，只吃100克大米或者吃50克玉米，不过这种方法不一定会适合自己。