姜是可以减肥的,但是减肥效果不是很明显,将减肥主要就是贴在肚脐眼上,因为这个姜能够排出身体里的一些湿气,能够达到一个比较健康的状态,也就是对于一些体寒或者湿气比较严重的人是比较有效果的,能够保持身体的一个健康度,但是具体的减肥还是需要给自己制定一系列的计划。