红糖姜汤可以减肥的,但起不到很大的作用的,红糖姜汤适合气血虚的人来进行使用的,这段时间一定要适当的控制一下饮食,或者一定要多参加体育锻炼,尽量不要吃肉或者是油腻的食物,一定要清淡饮食,一日三餐一定要少吃,尽量的控制下自己的体重。